フッ化物洗口の正しい使い方

今回参考にした論文は『Fluoride mouthrinses for preventing dental caries in children and adolescents』（Cochrane Database Syst Rev）です。フッ化物洗口のう蝕予防効果についてシステマティックレビューが行われています。

「フッ素洗口って毎日やるの？週1回でいいの？」——患者さんから聞かれて迷ったことはありませんか？濃度と頻度の設定には根拠があります。

毎日法と週1回法の違い

フッ化物洗口には2つの方法があります：
・毎日法：450〜900ppmF、5〜10ml、1日1回
・週1回法：2000ppmF（900ppmF製品を週1回）、10ml
コクランレビューでは、どちらもう蝕予防効果がある（30〜40%のう蝕抑制）ことが示されています。継続のしやすさから、毎日法が実用的かもしれません。

ただし、食後すぐの洗口は効果が下がる可能性があります

一方で、歯磨き後すぐのフッ素洗口は歯磨き粉のフッ素を洗い流してしまう可能性があります。就寝前に洗口するほうが効果的という考え方もあります。ただし、「続けること」が何より大切なため、タイミングにこだわりすぎて使わなくなるのは本末転倒かもしれません。

まとめ：使い方の根拠を伝える

・毎日法・週1回法ともにう蝕予防効果がある
・就寝前の使用がより効果的
・「歯磨き後のうがいを少なく、洗口液で締める」が理想
正しい使い方を伝えることで、フッ素洗口の効果が最大化されるかもしれません。

参考文献
Marinho VCC, Chong LY, Worthington HV, Walsh T. Fluoride mouthrinses for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane Database Syst Rev. 2016;7(7):CD002284.

それでは、また次回〜🦷✨